Grilované kuřecí paličky

Grilované kuřecí paličky

Porce: 1 Celkový čas: 2 hod 50 min Obtížnost: Pro začátečníky
Šťavnaté kuřecí paličky s křupavou kůžičkou, marinované ve voňavém koření a dokonale ugrilované pro každou letní příležitost.

Grilované kuřecí paličky

Grilované kuřecí paličky patří mezi nejoblíbenější pokrmy letních večerů, rodinných oslav i pohodových víkendů na zahradě. Jsou jednoduché na přípravu, plné šťavnaté chuti a díky marinádě získávají výrazné aroma, které potěší malé i velké. Tento recept vám ukáže, jak z obyčejných kuřecích paliček vytvořit lahodný pokrm s křupavou kůžičkou a voňavým kořením. Stačí pár základních surovin, trochu trpělivosti při marinování – a výsledek rozhodně stojí za to.



Kuřecí paličky, Olivový olej, Med, Sojová omáčka, Sladká paprika, Sůl, Černý pepř, Česnek, Citron, Chilli

Čas na přípravu 10 mins Čas vaření 40 mins Čas odpočinku 120 mins Celkový čas 2 hod 50 min Obtížnost: Pro začátečníky Cooking Temp: 160  C Porce: 1 Estimated Cost: Kč 120 Kalorie: 370 Nejlepší období: Léto, Vhodné po celý rok

Ingredience

Příprava

  1. Marináda

    Ve větší míse smíchej olivový olej, med, sójovou omáčku, šťávu z citronu, česnek, papriku, sůl a pepř. Pokud máš rád/a pikantní chuť, přidej špetku chilli.

    Tip: Ušetříš si nádobí, práci i místo v lednici, pokud vše smícháš ve větším pevném zipovém sáčku. V něm pak budeš i marinovat.
  2. Nakládání

    Paličky důkladně omyj a osuš papírovým ručníkem. Vlož je do marinády a promíchej tak, aby byly všechny dobře obalené. Nech odležet alespoň 2 hodiny v lednici – ideálně přes noc pro výraznější chuť.

    Marináda se lépe vstřebá, pokud paličky během odpočinku několikrát propracuješ.
  3. Pečení nebo grilování

    Předehřej troubu na 180 °C (horkovzdušnou na 160 °C). Polož paličky na plech s pečicím papírem nebo do zapékací mísy. Peč cca 40 minut, každých 15 minut je otoč a přelij zbylou marinádou. Pokud griluješ, zvol střední žár a griluj přibližně stejný čas.

Podávání

  1. Hotové paličky podávej s přílohou a čerstvou zeleninou. Skvěle chutnají i studené, třeba s bagetou.

Výživové údaje

Porce: 1 ServingKalorie:370kcalCelkový tuk:24gNasycené tuky: 10gTrans tuky: 14gCholesterol:180mgSodík:720mgDraslík:550mgCelkový obsah sacharidů:3.5gVláknina: 0.3gCukry: 3gBílkovina:32gVitamín A: 150IUVitamín C: 0.5mgVápník: 18mgŽelezo: 1.4mgVitamín D: 17IUVitamín E: 1.2IUVitamín K: 3mcgTiamin: 0.1mgRiboflavín: 0.3mgNiacin: 11mgVitamín B6: 0.9mgVitamín M (folát): 15mcgVitamín B12: 0.6mcgBiotin: 6mcgKyselina pantothenová: 1.6mgFosfor: 235mgJód: 7mcgHořčík: 28mgZinek: 2.6mgSelen: 35mcgMěď: 0.5mgMangan: 0.02mgChrom: 5mcgMolybden: 8mcgChlorid: 1.7mgSul: 1.8mg

Poznámka

Klíčová slova: kuřecí, grilování
Receptová karta - Powered by WP Delicious

Leave a Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Leave a Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přejít nahoru